Weiterbildung
"Und plötzlich hatte ich ein Brett vorm Kopf!"
Acht Stunden gegen Prüfungsängste
Je näher ein Abschlusstest rückt, desto größer wird die Panik. Dieser Faustformel lässt sich eine zweite entgegen setzen: Je kleiner die Panik, desto angenehmer verläuft der Test. Am 17. Dezember 2010 zeigt das Seminar Prüfungsstress erfolgreich bewältigen Auszubildenden und anderen Prüfungskandidaten, wie sie besser mit dem zurechtkommen, was da auf sie zu kommt.
Bild: fotodesign-jegg.de, Falko Matte © Fotolia.com, Montage: HwK
Irgendwie fühlt sich der Pulsschlag an, wie kurz nach dem Hundertmeterlauf, nur die Handflächen schwitzen heftiger. Dafür passt die Kurzatmigkeit ganz gut zu dem Pfeifen in den Ohren. Und überhaupt ist das flaue Gefühl in der Magengegend so ausgeprägt wie die Ahnungslosigkeit über den Stoff, auf den es jetzt eigentlich ankäme. So viel steht fest: Vorfreude sieht anders aus.
Was aber auch feststeht: Prüfungsangst kennt jeder. Die Kunst, mit ihr klarzukommen, ist dagegen weniger verbreitet. Gefährlich wird Prüfungsstress spätestens dann, wenn er nicht einmal im Test, während des Referats oder in der Klausur verschwinden möchte. Wenn sich die Angst vor das angelernte Wissen drängt, steht schlimmstenfalls ein erfolgreicher Ausbildungsabschluss auf dem Spiel: "Und plötzlich hatte ich ein Brett vor dem Kopf!"
Technik der Emotionalen Freiheit
Dabei gibt es durchaus Mittel und Wege, die eigene Nervosität zu mildern. In Einzel- und in Gruppenübungen zeigt Referentin Beate Baass am 17. Dezember 2010 in einem Kurs der Bildungsakademie Handwerkskammer Region Stuttgart, wie sich prüfungsbedingte Stresssituationen meistern lassen. Den Teilnehmern des achtstündigen Kurses in Stuttgart-Weilimdorf gibt sie eine Einführung in die "Technik der Emotionalen Freiheit" - kurz: EFT. Die Selbsthilfemethode entstammt dem Konzept der Energetischen Psychologie.
Das Seminar Prüfungsstress erfolgreich bewältigen dauert von 9 bis 16:30 Uhr und kostet 159 Euro. Anmeldungen sind über das Formular am Ende dieser Seite möglich. Rückfragen beantwortet Ulrike Leitl unter der Rufnummer 0711 1657-624.
Anmeldung
